DIETA E EMAGRECIMENTO

Um peso saudável é um elemento importante para uma boa saúde.

Quanto você come e o que você come desempenha um papel central na manutenção de um peso saudável ou na perda de peso. O exercício é o outro ator principal.

Evidências mostram que as dietas com baixo teor de gordura geralmente não funcionam, porque substituem a gordura por carboidratos de fácil digestão.

A melhor dieta para perder peso é aquela que é boa para todas as partes do corpo e não apenas para a cintura. É também aquela com que você pode conviver por muito tempo. Em outras palavras, uma dieta que oferece muitas opções saudáveis ​​e elimina poucos alimentos.

Uma dieta que preenche requisitos saudáveis é uma dieta do tipo mediterrâneo, que inclui:
– várias porções de frutas e vegetais por dia
– pães integrais e cereais
– gorduras saudáveis ​​de nozes, sementes e azeite
– proteína magra de aves, peixes e feijão
– quantidades limitadas de carne vermelha
– consumo moderado de vinho com as refeições (não mais do que dois copos por dia para homens e não mais do que um por dia para mulheres.

Pessoas que seguem essa dieta tendem a ter taxas mais baixas de doenças cardíacas, diabetes, demência e outras condições crônicas.

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Lipotherm Summer é uma fórmula exclusiva, constituida pelos seguintes ativos:

Laranja Moro: sua coloração avermelhada se deve a presença dos antioxidantes caroteno e licopeno, que conferem sua capacidade anti-inflamatória. Atua na produção de colágeno, é fonte de Vitamina C, por isso previne o envelhecimento precoce.

Cafeína: acelera o metabolismo fazendo com que o organismo gaste mais energia e aumente a queima de gordura.

Triptofano: atua na produção de serotonina, controlando a ansiedade que conduz ao consumo compulsivo e descontrolado de alimentos. Promove sensação de saciedade.

Gengibre: atua desintoxicando o organismo, acelerando o metabolismo e combatendo a retenção de líquidos.

Betacaroteno: tem o poder de prolongar o bronzeado por ativar a melanina, pigmento que dá cor à pele.