Sinais podem indicar deficiência de Vitaminas e Minerais

A falta de qualidade dos alimentos que consumimos pode nos levar a alguma deficiência nutricional e ocasionar doenças. Os alimentos que obtemos hoje não tem a qualidade que tinham a muitos anos devido a uma diminuição da qualidade do solo. Além disso, os alimentos processados e refinados que consuminos causam danos à saúde.

Os Sinais que indicam essa deficiência são:

Erupções cutâneas vermelhas no rosto e perda de cabelo podem ocorrer indicando possível deficiência de biotina e vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K). Saliências parecidas com acnes vermelhas ou brancas no rosto, braços, coxas e bumbum podem surgir pela deficiência de ácidos graxos essenciais e vitaminas A e D. Rachaduras nos cantos da boca indicam possível deficiência de ferro, zinco, vitaminas do complexo B, riboflavina, e B12.
Formigamento e dormência nas mãos, pés, ou outro lugar do corpo, pela possível deficiência de vitaminas do complexo B, como ácido fólico, B6, e B12.
Espasmos muscular fortes como pontadas nos pés, panturrilhas, arcos dos pés e parte de trás das pernas. Isso, pela possível deficiência de magnésio, cálcio e potássio.

O uso de vitaminas e minerais de boa qualidade pode aumentar ainda mais o equilíbrio natural do seu corpo.

Fonte:http://www.healthy-holistic-living.com/body-signals-may-overlooked-sign-vitamin-deficiencies.html

VITAMINAS E MINERAIS: