Importância da Vitamina C

A Vitamina C :

Reforça o sistema imunológico;

Auxilia na prevenção de anemia;

Auxilia na absorção do ferro;

Combate os radicais livres (tem ação antioxidante);

Tem uma ação anti-inflamatória.

Estudos apontam que tomar vitamina C durante gripes e resfriados reduz a chance de ocorrer infecções nos pulmões, diminui a duração e os sintomas da doença. A Vitamina C não é produzida pelo nosso organismo, é necessário ingeri-la por meio de alimentos e suplementos.

Em estudo, publicado na edição de dezembro (2016) da revista Redox Biology, Buettner e seus colegas abordaram os detalhes biológicos de como altas doses de vitamina C matam células cancerígenas, sem prejudicar as células normais.