Estudos revelam quais os 7 fitoterápicos mais usados para insônia e ansiedade

1. Raiz de valeriana

É a erva mais eficaz para o sono.  É uma boa opção contra a ansiedade.

Não usá-la quando estiver dirigindo ou trabalhando, nem com bebidas alcoolicas ou medicamentos antidepressivos.

2. Óleo de lavanda

O cheiro induz calma e o sono, reduz a ansiedade.

3. Flor de camomila

É benéfica para auxiliar no tratamento da depressão leve e da ansiedade.

4. Folhas de alecrim

Esse tempero mostra bons efeitos como auxiliar no tratamento da depressão leve e a ansiedade.

5. Folhas de Melissa officinalis

Tem sido usada desde a Idade Média para reduzir o estresse, a ansiedade e induzir o sono.

6. Folhas de Ginkgo biloba

Pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e estresse. É usado para memória, depressão leve, tontura, zumbido e dor de cabeça.

7. Folhas, flores ou fruto do Maracujá (Passiflora incarnata)

Era usada pelos indíos norte-americanos para o tratamento de insônia e ansiedade.

Tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer.

Débora Lúcia Machado – Farmacêutica e Bioquímica

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Ritmoneuran é indicado para tratar estados de irritabilidade, agitação nervosa, insônia e ansiedade.

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