Probióticos são as bactérias amigas do nosso corpo, que só agem quando ingeridas na dose certa. Cada tipo (ou cepa) tem uma função específica.
Os Probióticos são uma das apostas da ciência contra algumas doenças. Há um universo de bactérias abrigado no aparelho digestivo. Probióticos são bactérias benéficas que podem ser encontradas em iogurtes, leites fermentados, queijo, além de cápsulas e sachês. Para garantir sua colonização, entram em cena os prebióticos, que são fibras que não conseguimos digerir e servem de alimento para os probióticos”.
Quando há quebra de equilíbrio, os micróbios potencialmente nocivos, que também habitam o intestino, se multiplicam a ponto de se sobrepor à ação das bactérias benéficas. Uma das maneiras de evitar que isso aconteça é investir nos probióticos.
A chegada das bactérias benéficas no intestino desperta as células de defesa, que mantém o sistema imunológico ativo e mais apto a reagir frente a micro-organismos causadores de doenças. Segundo novos estudos, os probióticos podem auxiliar no combate a constipação intestinal, minimizar inflamações no intestino e atuar na prevenção de problemas ginecológicos. Ainda, podem Ajudar a conter o processo inflamatório que leva a lesões na pele, como a acne.
Especula-se que prevenir o domínio das bactérias ruins na flora intestinal, diminuiria o risco de tumores colorretais. “
Recomenda-se uma dieta equilibrada contendo alimentos com probióticos. Há estudos em que se afirma uma conexão direta entre intestino e cérebro, em que associam os probióticos a impactos no sistema nervoso. Algumas bactérias produzem moléculas precursoras de serotonina e estimulam a liberação de gaba” que é um dos neurotransmissores associados ao controle da ansiedade e à sensação de felicidade”.
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