Segundo pesquisa recentemente publicada no jornal científico internacional Maturitas, a suplementação de vitaminas do complexo B melhora os sintomas de depressão. Essas vitaminas desempenham um papel na regulação das respostas imunes.
O complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) é essencial para o equilíbrio dos sistemas imune e nervoso. A sua deficiência tem sido associada a vários distúrbios neurológicos, incluindo depressão, ansiedade, demência e doença de Alzheimer.
As vitaminas B1, B3, B6 e B12 se mostraram essenciais para a função neuronal e suas deficiências se mostraram relacionadas à depressão.
As respostas imunes tem uma poderosa influência sobre o cérebro. Em pacientes com depressão, são observadas respostas pró-inflamatórias. “Existe uma relação interligada entre a vitamina B, o sistema imune, a inflamação e a depressão”, concluíram os pesquisadores.
Uma percentagem considerável da população mundial consome menos do que a dose diária recomendada de vitamina B, sendo que mesmo uma baixa deficiência pode levar a doença de Alzheimer, distúrbios do humor e psiquiátrico.
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Débora Lúcia Machado – Farmacêutica e Bioquímica