Com o aumento da expectativa de vida, o declínio cognitivo e a demência se tornaram os principais contribuintes para a incapacidade e mortalidade.
É comum os idosos demorarem para realizar tarefas mentais e redução da memória, atenção e habilidades para aprender e raciocinar.
Mudanças na dieta e no estilo de vida podem ser benéficas para preservar a saúde do cérebro:
Jogar xadrez e falar mais de um idioma, podem transmitir proteção contra a perda da função cerebral. É importante controlar o estresse e ter um sono de qualidade suficiente. Assim como, a interação social com a família e os amigos. A prática de algum tipo de atividade física é importante, mas deve-se respeitar as condições físicas de cada um. Mudar de uma dieta rica em açúcar e gorduras saturadas para uma dieta de rica em omega-3 e fibras.
Débora Lúcia Machado – Farmacêutica e Bioquímica
Referências: www.lifeextension.com
PRODUTOS PARA A SAÚDE DO CÉREBRO: