Com o aumento da expectativa de vida, o declínio cognitivo e a demência se tornaram os principais contribuintes para a incapacidade e mortalidade.

É comum os idosos demorarem para realizar tarefas mentais e redução da memória, atenção e habilidades para aprender e raciocinar.

Mudanças na dieta e no estilo de vida podem ser benéficas para preservar a saúde do cérebro:

Jogar xadrez e falar mais de um idioma, podem transmitir proteção contra a perda da função cerebral. É importante controlar o estresse e ter um sono de qualidade suficiente. Assim como, a interação social com a família e os amigos. A prática de algum tipo de atividade física é importante, mas deve-se respeitar as condições físicas de cada um. Mudar de uma dieta rica em açúcar e gorduras saturadas para uma dieta de rica em omega-3 e fibras.

Débora Lúcia Machado – Farmacêutica e Bioquímica

Referências: www.lifeextension.com

PRODUTOS PARA A SAÚDE DO CÉREBRO:

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *